Push Ups Workout Challenge

100 şınavdan oluşan egzersiz kursu Be Stronger, şınav için kişisel fitness koçunuzdur.

30 günde 100 şınav çekme mücadelesine hazır mısın?

30 günlük veya 21 günlük planı takip edin ve günde sadece 5-10 dakika ayırarak kilo verecek, kas kazanacak, formda kalacak ve tek bir seride 100 şınav çekeceksiniz!

Push Ups Workout, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir antrenördür.

Yağ yakmaya yönelik süper etkili egzersizlerle göbek yağlarınızı kaybedebilir ve şınav sayınızı artırabilirsiniz.

💪 Şınav Egzersizinin çok çeşitli bölümleri vardır:

● Fitness şınav egzersiz kılavuzu

Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görselleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.

● 3 zorluk seviyesi

Yeni başlayanlar ve profesyoneller de dahil olmak üzere herkes için 3 seviye vardır. Tüm antrenmanlar profesyonel bir fitness ve vücut geliştirme eğitmeni tarafından tasarlanmıştır.

● Egzersiz şınavı Mücadelesi, şınav antrenman rutinleri

* Güçlü pektoral antrenman

* Kısa itme egzersizleri

* 1'den 100 Şınav'a kadar meydan okuma - 30 gün

*HIITS Yağ Yakma şınavları

* 30 gün içinde Çelik Sandık

* 30 günde şınavla kas kazanımı

* Spor şınavları 30 gün sürüyor

* Şınav ile 30 günde kilo verin ve yağlardan kurtulun

Hiçbir spor salonuna veya ekipmana gerek yoktur, vücut ağırlığınız yağ yakmak ve kas geliştirmek için yeterlidir.

● Evde şınav, fitness şınavı

Evde egzersizlerle daha iyi bir vücut şekli elde etmek için günde birkaç dakikanızı ayırın. Ekipmana ihtiyacınız yok, evde şınav çekmek için vücut ağırlığınızı kullanmanız yeterli.

💪 Şınav Egzersizi uygulamasıyla fitness şınavı

Çelik bir göğüs plakası alın, karın bölgesindeki yağlardan kurtulun, düz bir karına, çikolataya ve 6 demir karın kasına sahip olun. Karın yağını eritmeye, zindeliğe ve tüm vücudun kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan egzersizler.

Isınma ve esneme, vücut geliştirme rutinleri.

Her gün farklı bir antrenmanınız var.

Başlangıç, orta veya ileri düzey olmanız fark etmez. Tüm şınav antrenman rutinleri seviyenize göre ayarlanır.

Bu programa başlarsanız 6-10 hafta içinde art arda 100 kez şınav çekebilirsiniz.